「クラウドリーディング：vol.20『行動科学で人生を変える』」
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「意志が弱くて...」、「根性が無くて」、「やる気が出なくて...」と、お悩みの方も多いと思います。なにを隠そう私もその一人。
自分の好きなことは、いいこと悪いこと問わず続くのですが、英会話とか禁煙とかそういうものは、もう年中行事のように、決意してはやめの繰り返しです。
「自分の意志が弱いからかなあ」なんて思ってましたが、この本を読んだら自分の意志や根性のせいじゃなくて、続く仕組みや技術を分かってないからだと気づきましたよ！
その秘密は、アメリカ発の科学的マネジメントの『行動科学』にあります。科学ですから、実現再現性と検証性があります。
行動科学マネジメントには「MORSの法則」と呼ばれる「行動」の定義があります。
M (Measured) 計測できることO (Obserable) 観察できることR
(Reliable) 信頼できることS (Specific) 明確化されていること
この4つを備えているものを「行動」と呼ぶんですね。そして、この行動に焦点を当てることにより、続けたいものを続け、やめたいものを減らし、最終的にはやめることが可能になります。
続きます。
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