[役に立つ、お得、lifehack的な情報ブログ] 自分をガッツリ集中させるための8つのセルフマネジメント術

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「自分をガッツリ集中させるための8つのセルフマネジメント術」
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Photo by Kim S.

毎日こんなに忙しいのに、思ったほど成果が上がっていない...。多くのビジネスパーソンが抱える悩みのひとつですね。何かがオカシイ気はするけれど、具体的に何をどう変えていけばいいのか？こちらでは、そんな状況を改善するためのヒントとして、集中力をグっと上げるコツについて採り上げてみたいと思います。

「Writing 2.0」系メディア「How To Get
Focused」では、脳のメカニズムから、ヒトが集中するための方法について、以下のように述べています。

研究者によると、「マルチタスクは仕事の価値を50％下げ、必要な時間を50％も長くしてしまう」そうだ。そもそも、脳にとってマルチタスクは物理的に不可能。メールをしながら、片手間にチャットで応答し、さらにプレゼン資料を作るといった、一見マルチタスク風のこれらの行動は、実は「マルチタスク」ではなく、集中する対象をあちこち動かしているだけなのだ。

　

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http://nepia77.xsrv.jp/2010/04/%e8%87%aa%e5%88%86%e3%82%92%e3%82%ac%e3%83%83%e3%83%84%e3%83%aa%e9%9b%86%e4%b8%ad%e3%81%95%e3%81%9b%e3%82%8b%e3%81%9f%e3%82%81%e3%81%ae8%e3%81%a4%e3%81%ae%e3%82%bb%e3%83%ab%e3%83%95%e3%83%9e%e3%83%8d/