[役に立つ、お得、lifehack的な情報ブログ] 「ランニング前のストレッチには害も益もない」という説

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「「ランニング前のストレッチには害も益もない」という説」
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Image by lululemon athletica.
ランニング前に欠かせないストレッチ。ケガの防止につながるというのが「通説」とされていますが、運動前のストレッチの是非は、スポーツ界では長年の議論の的...

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http://nepia77.xsrv.jp/2010/09/%e3%80%8c%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0%e5%89%8d%e3%81%ae%e3%82%b9%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%83%e3%83%81%e3%81%ab%e3%81%af%e5%ae%b3%e3%82%82%e7%9b%8a%e3%82%82%e3%81%aa%e3%81%84%e3%80%8d/