[役に立つ、お得、lifehack的な情報ブログ] 「睡眠不足は酔っているのと同じくらい集中力や判断力を損なう」らしい

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「「睡眠不足は酔っているのと同じくらい集中力や判断力を損なう」らしい」
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Photo by cbowns.

「いやー、昨日は資料づくりでカンテツだよ〜」、「気がついたら、朝まで盛り上がっちゃってさ〜」など、睡眠不足をちょっと自慢気に話す人々は少なくありませんが、実は、仕事をするうえで、睡眠不足は酒酔いと同じくらい深刻な影響を与えるらしいのです。

米誌「ナショナル
ジオグラフィック」のある記事では、ビジネス現場はもちろん、総じて文化そのものが、睡眠について軽く捉えすぎていると指摘。睡眠不足は、集中力や決断力を要する仕事に重大な影響を与えると述べています。

　

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http://nepia77.xsrv.jp/2010/05/%e3%80%8c%e7%9d%a1%e7%9c%a0%e4%b8%8d%e8%b6%b3%e3%81%af%e9%85%94%e3%81%a3%e3%81%a6%e3%81%84%e3%82%8b%e3%81%ae%e3%81%a8%e5%90%8c%e3%81%98%e3%81%8f%e3%82%89%e3%81%84%e9%9b%86%e4%b8%ad%e5%8a%9b%e3%82%84/