[役に立つ、お得、lifehack的な情報ブログ] 「朝のおつとめ」をDIYして、早起きの習慣を身につけよう

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「「朝のおつとめ」をDIYして、早起きの習慣を身につけよう」
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Voltphoto.この連休で、つい夜更かし癖がついてしまった方、いらっしゃいませんか？「早起きは三文の徳」というくらい、早起きは健康によく、生産性向上にも役立つことは、ご承知のとおりです。しかし実際これを習慣づけするのは、なかなか苦労しますね。こちらでは、仏教の読経や座禅のように、毎朝の動作や行動を「おつとめ」化することで、早起きを身につける方法についてご紹介しましょう。

生産性向上のコツを紹介するブログメディア「Stepcase
Lifehack」では、毎朝やることを予め決め、「朝のおつとめ」のようにルーチン化するという方法を、勧めています。こうすれば、早起きする理由・動機ができ、習慣化しているカンタンなタスクから一日をスタートさせることで、毎日に活力を与えることができるそうです。

　

詳細はこちらから→
http://nepia77.xsrv.jp/2010/05/%e3%80%8c%e6%9c%9d%e3%81%ae%e3%81%8a%e3%81%a4%e3%81%a8%e3%82%81%e3%80%8d%e3%82%92diy%e3%81%97%e3%81%a6%e3%80%81%e6%97%a9%e8%b5%b7%e3%81%8d%e3%81%ae%e7%bf%92%e6%85%a3%e3%82%92%e8%ba%ab%e3%81%ab/