[役に立つ、お得、lifehack的な情報ブログ] 運動してても、長時間座りっぱなしだとプラマイゼロ

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デスクワークに限らず座りっぱなしの仕事＆生活スタイルという方は要注意。

長時間座りっぱなしだと病気にかかりやすく、座っている時間が長い人ほど死亡率が高くなるという研究結果が相次いで発表されました。

でもまあ、不健康を助長すると頭では分かっていても、なかなか重い腰は上がらないもんです。オリコンが昨年行ったアンケート調査でも、『今、卒業したいと思っていること』の第一位は性別・世代別のすべての部門で【運動不足】がトップでした。

ライフハッカーでも、日常生活の中での運動不足解消にスタンディングデスクやトレッドミル(ランニングマシーン)でウォーキングしながらPCをいじる"treadputer"の導入をご紹介してきました。

しかし、効果はいかほどなのでしょうか？読者の皆様から懐疑的な声もあったとおり、いくらカラダを動かしていても、長時間座りっぱなしの生活だと結局は暖簾に腕押し、糠に釘。良くないそうです。進化生物学者のOLIVIA
JUDSON氏曰く?Your chair is your
enemy?。イスは我々の敵、だそうで...米紙ニューヨークタイムズに以下のように寄稿されています
　
　

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